مقدمه

صحبت کردن به یک زبان جدید می تواند ترسناک باشد، به خصوص وقتی صحبت از زبان انگلیسی باشد. شما به عنوان یک زبان آموز بزرگسال، گاهی به تسلط خود در صحبت کردن فکر می کنید و این باعث ترس شما از صحبت کردن به زبان انگلیسی می شود و خجالت می‌کشید که با اطمینان سخنان خود را با استفاده از این زبان بیان کنید.

وقتی انگلیسی صحبت می کنید از چه چیزی می ترسید؟

برای غلبه بر ترس از صحبت کردن به زبان انگلیسی ، درک علت اصلی اضطراب بسیار مهم است. آیا ترس شما از اشتباه کردن، قضاوت شدن یا درک نشدن است؟ شناسایی این موضوع به شما کمک می کند تا روی این موضوعات خاص تمرکز کنید و برای غلبه بر آنها تلاش کنید.

زمانی که با میل و رغبت کاری را انجام می دهید، می توانید بر ترس خود غلبه کنید و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. در این مقاله، شش تکنیک ساده و در عین حال موثر را بررسی خواهیم کرد که برای غلبه به ترس از انگلیسی صحبت کردن به شما کمک می کند تا به ترس خود غلبه کنید و مهارت های مکالمه انگلیسی خود را بهبود ببخشید.

راهکارهایی برای غلبه بر ترس از صحبت کردن به زبان انگلیسی

• یکی از بهترین راه‌ها برای غلبه بر ترس از صحبت کردن به زبان انگلیسی، تمرین های شنیداری به صورت فعال است. برای انجام تمرین های شنیداری شما میتوانید در فعالیت هایی مانند تماشای فیلم های انگلیسی، گوش دادن به پادکست ها یا حتی گفتگو با انگلیسی زبانان بومی شرکت کنید. توجه به نحوه بیان سخنرانان بومی باعث می شود با زبان، تمایزات و تلفظ آن بیشتر آشنا شوید.
• یکی دیگر از راهکار های ساده و موثر برای غلبه بر ترس از صحبت کردن به زبان انگلیسی، غرق شدن در زبان انگلیسی است. برای انجام این کار شما نه تنها می‌توانید فیلم تماشا کنید یا با افراد بومی صحبت کنید، بلکه می‌توانید رمان‌های انگلیسی یا مقاله‌های خبری را بخوانید و در آن‌ها واژگان جدیدی پیدا کنید. در اوقات فراغت خود می توانید این فعالیت ها را حتی برای مدت کوتاهی در منزل انجام دهید تا به تدریج اعتماد به نفس خود را در صحبت کردن تقویت کنید.
• در کلاس های آنلاین آموزش انگلیسی ثبت نام کنید زیرا در این کلاس ها می توانید اطلاعات زیادی در مورد انگلیسی بیاموزید. همچنین شما می توانید زمان خود را تنظیم کنید و یک درس خصوصی با یک معلم زبان داشته باشید. وقتی با معلمان انگلیسی خود هستید لازم نیست خجالت بکشید زیرا آنها برای کمک به شما در غلبه بر سختی و ترس از صحبت کردن به زبان انگلیسی کنار شما هستند.
  در واقع هیچ برای نگرانی وجود ندارد زیرا معلمان زبان انگلیسی همیشه در کنار شما هستند تا در طول سفر یادگیری زبان به شما کمک و شما را راهنمایی کنند.

• تمرین منظم کلید غلبه بر ترس شما است. هر روز زمانی را برای شرکت در فعالیت های گفتاری، مانند ایفای نقش، تمرین مکالمه یا شرکت در برنامه های تبادل زبان اختصاص دهید. تمرین مداوم به شما کمک می کند تا در بیان خود به زبان انگلیسی راحت تر و ماهرتر شوید.
  معلمان شما می توانند در تمرین منظم به شما کمک کنند. اگر مصاحبه ای در آینده دارید و مطمئن نیستید که چگونه به سوالات مصاحبه به زبان انگلیسی پاسخ دهید، می توانید از معلم خود بخواهید که آن را با شما تمرین کند.

  اگر ارائه‌ای در آینده دارید و می‌خواهید در مقابل همکاران خارجی خود ارائه دهید، معلم خود را مخاطبی قرار می‌دهید تا در مورد اینکه چقدر خوب ارائه کرده‌اید یا چه چیزی را باید بهبود دهید، به شما بازخورد بدهد.

  اگر مشتاق به بهبود مهارت های زبان انگلیسی خود هستید، ترس شما از صحبت کردن به زبان انگلیسی مشکل بزرگی نیست و با تمرین منظم، می توانید یک مکالمه نرم و طبیعی، با هر کسی که به زبان انگلیسی صحبت می کند داشته باشید.

• یکی دیگر از راهکار های موثر برای غلبه بر ترس از صحبت کردن به زبان انگلیسی، تعیین اهداف واقع بینانه برای خود است. تعیین اهداف واقع بینانه برای غلبه بر ترس از صحبت کردن به زبان انگلیسی بسیار مهم است. سفر یادگیری زبان خود را به نقاط عطف کوچکتر و دست یافتنی تقسیم کنید.

به عنوان مثال، سعی کنید با یک انگلیسی زبان بومی به مدت پنج دقیقه بدون احساس اضطراب مکالمه داشته باشید. همچنین می توانید از یک دوست یا همکار بخواهید که با شما انگلیسی صحبت کند. اگر در یک کلاس آنلاین انگلیسی بزرگسالان شرکت می کنید، می توانید به معلم خود نیز بگویید که اهداف شما چیست تا به شما در دستیابی به اهداف مورد نظرتان کمک کند. با رسیدن به این اهداف کوچک، اعتماد به نفس شما افزایش می یابد و ترس شما فروکش می کند.

• خجالتی نباشید؛ بی حد و مرز باشید این بهترین راهکار از میان این پنج راهکار ساده و موثر برای غلبه بر ترس از صحبت کردن به زبان انگلیسی است. وقتی می خواهید مهارت های زبان انگلیسی خود را بهبود ببخشید و به اهداف خود برسید، باید به خاطر داشته باشید که اعتماد به نفس کلید اصلی آن است.

  اعتماد به نفس داشته باشید. هرگز به نحوه واکنش مردم در مورد ارائه سخنرانی شما اهمیت ندهید. به یاد داشته باشید، اشکالی ندارد که اشتباه کنیم زیرا اشتباهات این فرصت را به ما می دهند که آنها را اصلاح کنیم و پیشرفت کنیم. مهم نیست انگلیسی شما چقدر بد یا افتضاح است، فقط با اعتماد به نفس و رسا باشید.

  نکته مهم این است که هنگام صحبت کردن به زبان انگلیسی اشتباهات را بپذیرید و از آنها درس بگیرید. به یاد داشته باشید که همه هنگام یادگیری یک زبان جدید اشتباه می کنند و این بخشی طبیعی از این فرآیند است. به جای ترس از اشتباه کردن، به آنها به چشم فرصتی برای بهبود نگاه کنید.

  غلبه بر ترس از صحبت کردن به زبان انگلیسی سفری است که به صبر، تمرین و پشتکار نیاز دارد. برای رسیدن به اهداف خود باید عزم و اراده قوی داشته باشید. فعالیت های شنیداری را به طور فعال تمرین کنید، خود را در زبان انگلیسی غرق کنید، در کلاس های انگلیسی آنلاین ثبت نام کنید، تمرین منظم داشته باشید، اهداف واقع بینانه برای خود تعیین کنید و خجالتی نباشید. بی حد و مرز باشید.

  با انجام ای راهکار ها می توانید به تدریج اعتماد به نفس و مهارت خود را در صحبت کردن به زبان انگلیسی افزایش دهید. سفر یادگیری و رشد را در آغوش بگیرید و به یاد داشته باشید که هر قدم به جلو گامی برای غلبه بر ترس شماست.